tomq mag

witaj, ja daje po posilku ktory stosuje jako ostatni przed snem. zanim sie ogarne i pokrece to mija okolo godziny i wg mnie jest idealnie. A czy po zażyciu unikasz "niebieskiego światła" (laptop, komóra, tv itp.)? I jaką ilością wody popijasz? :)

staram sie unikac, jednak sporo czasu i tak spedzam wieczorami przed lapkiem, taka praca. jednak nie przeszkadza to w dzialaniu suplementu. popijam okolo 150ml wody max, tak, aby tabsy dobrze poszly. daje 5-6mg suplementu Dzięki za info. Może głupie pytania z mojej strony, ale skoro na Tobie melatonina działa, to chciałem wiedzieć jak ją dokładnie [...]

Co do punktu trzeciego wrzuć sobie kolagen, witaminę C, mam i poszukaj cissusa i masz wystarczające kombo które przyspieszy proces regeneracji. Lub wykorzystaj mieszankę typu flexit która podał anubis. Skorzystał yam jednak dodatkowo z suplementacji cissusa. Szczerze to nawet o tym nie słyszałem wcześniej. Dobrze że o tym napisałeś. Może się [...]

Co do punktu trzeciego wrzuć sobie kolagen, witaminę C, mam i poszukaj cissusa i masz wystarczające kombo które przyspieszy proces regeneracji. Lub wykorzystaj mieszankę typu flexit która podał anubis. Skorzystał yam jednak dodatkowo z suplementacji cissusa. Szczerze to nawet o tym nie słyszałem wcześniej. Dobrze że o tym napisałeś. Może się [...]

Co do kreatyny tutaj nie ma większego znaczenia kiedy ja zastsosujesz. Daj tak jak Ci pasuje No chciałbym jak najlepiej, żeby nie za dużo ale wystarczająco zeby dzialalo w dluzszym terminie pozytywnie :) zacznę od 1 porcji dziennie, a w treningowy przed treningiem bede dawal.

Co do kreatyny tutaj nie ma większego znaczenia kiedy ja zastsosujesz. Daj tak jak Ci pasuje No chciałbym jak najlepiej, żeby nie za dużo ale wystarczająco zeby dzialalo w dluzszym terminie pozytywnie :) zacznę od 1 porcji dziennie, a w treningowy przed treningiem bede dawal. kreatyna i tak nie dziala doraznie, wiec nie zaleznie od tego kiedy ja [...]

czosnek , czosnek A pod jaką postacią? Nie ukrywam, że mam podatność na "przetrzymywanie" takich zapachów i swego czasu po sosie serowo-czosnkowym 2 dni mi j**a*o z mordy.

jak Ty jestes w stanie funkcjonowac jedzac 120g tluszczu na posilek? i to Twoje makro tej diety to zadne LCHF. jestem od ponad roku zaadpotowany do czerpania energii z tluszczu, gorzej mi idzie zjedzenie 50 g cukru, nie LCHF to nie jest tylko co? Trudno powiedzieć czy w ogóle tłuszcze w takiej ilości na raz zostaną wykorzystane w pelni rozwiń [...]

osobiscie odradzam takie jarmarczne wyroby, predzej czy pozniej sie to jakos zemsci%) No tylko po czym mam określić jakość... Czym prócz ceny różni się ten gryf za 15zł do takiego hantelka, od gryfu z allegro za 28 czy 30zł Jedyne co wydaje mi się można przyjąć, to ze ten za 30 jest pewnie lepszy bo jest droższy...

Pamiętam że martwy ciąg na prostych nogach pompował mi doopsko porządnie. Opuszczasz sztangielki po nogach aż dotkniesz ziemi a potem pchasz tyłkiem w przód. Dziwne czy nie dzwne, robisz to dla siebie a nie dla kolegów z siłowni. Mocny tyłek jest sexy :) jakos trudno z punktu biomechaniki czlowieka wyobrazic mi sobie pchaniem tylkiem w przod%) [...]

Pamiętam że martwy ciąg na prostych nogach pompował mi doopsko porządnie. Opuszczasz sztangielki po nogach aż dotkniesz ziemi a potem pchasz tyłkiem w przód. Dziwne czy nie dzwne, robisz to dla siebie a nie dla kolegów z siłowni. Mocny tyłek jest sexy :) jakos trudno z punktu biomechaniki czlowieka wyobrazic mi sobie pchaniem tylkiem w przod%) [...]

Pamiętam że martwy ciąg na prostych nogach pompował mi doopsko porządnie. Opuszczasz sztangielki po nogach aż dotkniesz ziemi a potem pchasz tyłkiem w przód. Dziwne czy nie dzwne, robisz to dla siebie a nie dla kolegów z siłowni. Mocny tyłek jest sexy :) jakos trudno z punktu biomechaniki czlowieka wyobrazic mi sobie pchaniem tylkiem w przod%) [...]

Tomasz ale. ZUS płaci wtedy%) pierwsze 30 dni L4 płaci pracodawca więc jak ci pracodawca nie zapłaci to nic nie masz jak masz umowę o prace to nie ma czy chce Ci zapłacić czy nie , tylko musi to zrobić Umowa umowa a u prywaciarzy dorobkiewiczów jest to każdy wie - w wielu branżach jest tak ze masz płacę za godzinę i dostajesz kase tylko za [...]

A co będzie jak przyjdą dzieci %) ale że skąd mają przyjść i po co ? 8-)

witaj, mięśnie core bardziej traktuj w kontekscie funckjonalnosci niz ich rozbudowy czy wzmacniania silowego. to sa bardziej mesnie posturalne, ktore charakteryzuje praca wytrzymalosciowa stricte. trenuj cale cialo od teraz ale uwzglednij w treningu rowniez miesnie core Dodatkowo jak wskoczysz na normalny trening siłowy to rdzeń też rozbudujesz [...]

super ze zaczales od tej strony:-) teraz wiesz co jest grane z cialem i jak ogarniesz ograniczenia to przelzy sie to znacznie na wyniki treningowe Też tak myślę :-))

nie badzcie miekkie fajki%) jak nie mozecie przelknac takich malych tabsow, to znak, ze jeszcze nie jestescie gotowi na suplementacje%) Kurła ja ją na 2 dzielę, a i tak czasem staje w gardle %-) Taką samą sytuację miałem ze starym Animal Pakiem, tam to dopiero były końskie piguły %-)

Zgadzam się TomQ-MAG. Niestety to wszystko ma do siebie, że Chce mieć efekty ale systematyczności brak i człowiek zrobi dłuższą przerwę, jest źle. Niestety mam taki tryb pracy iż nie jestem w stanie robić treningu 4 razy w tygodniu, po prostu jest to nierealne chyba że będę miał własną firmę, i wszystko będzie łatwiejsze (taki żart). 3 razy to [...]

Jw energetyk czy pre też będą działały odwadniajaco że względu na dodatek kofeiny w składzie,ktkra jest diuretykiem A ok :D czyli lepiej i zdrowiej pić kawę ? A co powiesz o tych np. monsterkach bez cukru ?

Jw energetyk czy pre też będą działały odwadniajaco że względu na dodatek kofeiny w składzie,ktkra jest diuretykiem A ok :D czyli lepiej i zdrowiej pić kawę ? A co powiesz o tych np. monsterkach bez cukru ? dla mnie lipa, w dzialaniu stymulujacym sie nie sprawdza;-) nie wiem czy ta ilosc kofeiny w srodku jest prawdziwa